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上海高端健康养生博览会--健康与养生常识

发布时间:2016-1-12 14:04:36来源:
养生是人们维护身体健康,保持充沛精力的重要手段,更是使人少生病乃至不生病的秘诀。中医历来强调"不治已病治未病",就是告诉人们要通过持续的养生行为,强健体魄,形成强壮的内在体质,抵御各来不健康因素的外来侵袭。从而达到不生病或少生病的目的。下面简要介绍健康养生的一些常识。 

    一、生姜蜂蜜水治老年斑 

    许多老年人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。服用方法是:取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。 

    二、一碗薏米红豆粥百病不生 

    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药。 

    三、西洋参红枣汤抗衰老,提升免疫力 

    将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc,开后用小火再煮20分钟,滤渣饮用。功效:养颜抗衰老,提升免疫力。禁忌:癌症与糖尿病患者,可将红枣省略。 

    四、玉竹西洋参茶保养皮肤 

    将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后,加入蜂蜜,搅拌均衡即可饮用。功效:改善皮肤粗糙。禁忌:癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。 

    五、洋葱葡萄酒养生法 

    1、每天只喝少量葡萄酒,对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行,而且效果相当惊人。2、吃了药也无法降下来的"高血压",喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。3、无论用什么方法也无法降下来的"糖尿病"的糖尿值,喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。4、喝了洋葱葡萄酒后,恼人的"老花眼"的毛病,有很大的改善,不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。5、一个晚上要上好几次厕所的"夜晚频尿症",喝了两天洋葱葡萄酒,不可思议的完全恢复正常。6、三年之间不服安眠药不能入睡的"不眠症",喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。7、每天夜里醒来,一直到天亮都不能入睡的"不眠症"喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。8、眼睛常模糊不清的重病,或是慢性眼睛疲劳,喝了洋葱葡萄酒后第二天就没问题。9、几乎无法治疗的"白尿症"(尿会混浊),喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。

 

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